Menopoz, birçok bayanın hayatında değerli bir dönüm noktasıdır. Bu devirde hormonal değişimler, sıcak basmalar, uyku sorunları, kemik erimesi ve ruhsal dalgalanmalar üzere çeşitli belirtiler görülebilir. Bu belirtiler ömür kalitesini düşürebilir ve günlük hayatı zorlaştırabilir.
"Menopoz Devrinde Pilates: Bayanların Sağlıklı Hayatı İçin Bir Adım"